Факторы, наносящие вред красоте

Вам кажется, что Вы выглядите намного старше своих сверстников? За последнее время появилось много новых морщин? Кожа становится сухой, волосы - тусклыми, а ногти оставляют желать лучшего? Всему этому есть свое объяснение. Недосыпание, стресс, неправильный уход за Вашей внешностью — все это способно нанести красоте серьезный урон. Так на что же особенно нужно обращать внимание, чтобы получить возможность наслаждаться красивым и молодым внешним видом?

Еда и вредные привычки.

Курение - это одна из самых вредных для красоты привычек. Серая, уставшая, покрытая морщинами кожа, желтые зубы, ломкие волосы и расслаивающиеся ногти — удел курильщиков. Свободные радикалы во время курения продуцируются в немалых количествах, эффективно способствуя старению кожи. Сигареты сушат кожу, закупоривают поры, способствуют образованию акне и сосудистых заболеваний. Волосы становятся ломкими и лишенными блеска. Чем быстрее Вы откажетесь от этой пагубной зависимости, тем быстрее прекратите ее отрицательное воздействие, вернете себе здоровый цвет лица и хорошее самочувствие.

Избыток алкоголя способен вызывать подобные последствия. Это не только опухшие глаза, похмелье и быстрое появление морщин. Любое избыточное количество красного вина серьезно обезвоживает Ваш организм. Кожа становится матовой, серой и теряет блеск. Если уж, в будущем, на вечеринке Вы не можете полностью отказаться от алкоголя, обратите внимание на то, чтобы выпивать столько же воды, и каждый напиток запивать. Кроме того, горячительные напитки расширяют сосуды, вызывают неэстетичные покраснения, усиливают изменения на коже и вымывают из организма витамин А и кальций. Это ключевые вещества, помогающие в поддержании молодого внешнего вида.

Обязательно обращайте внимание на компоненты своего рациона, потому что нездоровая еда также неблагоприятно сказывается на Вашей красоте. Жареные, тяжело перевариваемые блюда, приготовленные в большом количестве жира, ничего хорошего не сулят Вашему внешнему виду. Всякие чипсы, картофель «фри» и даже курица-гриль — очень нездоровая еда. В результате кожа выглядит намного старше, Вы набираете нежелательный избыточный вес, а в качестве «бонуса» получаете прыщи на лице. Лучше уж отварить кусочек нежирного мяса или приготовить его на пару. К сожалению, продуктов питания, которые вредят Вашей красоте, гораздо больше. Это сладости, крепкий кофе, чай, сахар, белый хлеб и другие углеводы. А еще - разного рода торты и пирожные. И это еще далеко не весь список.

Излишнее содержание соли в продуктах питания. Разумеется, небольшое количество соли Вам не повредит, но сейчас ее во все полуфабрикаты добавляют слишком много — в качестве консерванта. Поэтому если Вы не будете обращать внимания на содержание соли при покупке готовых продуктов, это может привести к сухости кожи, а также - задержке воды в организме. Все это способно вызывать расширение сосудов, появление экземы и видимых капилляров в виде звездочек на поверхности кожных покровов.

Плохая косметика и неправильный уход.

Далеко не все понимают, что выбор неподходящих косметических средств также способен ухудшать состояние кожи. Очень часто бывает при тестировании на себе различных косметических новинок Вы убеждаетесь в том, что их единственным преимуществом является красивая, красочная упаковка и множество пустых обещаний от производителя. Помните, что отсутствие соответствующего ухода и бездумное использование тех же кремов, также способно стать причиной того, что кожа будет стареть быстрее. Обращайте внимание на состав косметических средств и старайтесь не злоупотреблять макияжем. И уж ни в коем случае не ложитесь спать, предварительно не очистив свою кожу от него.

Вредным может оказаться также чрезмерное и слишком интенсивное шелушение эпидермиса, приводящее к ослаблению кожи, которая в результате будет более склонной к раздражениям и покраснениям. Пилинг для жирной кожи следует делать не чаще одного раза в неделю, а для сухой – раз в 10-14 дней. Кроме того, настоящим проклятием для Вашей кожи, и не только на лице, а на всем теле, является выдавливание прыщей. Это иллюзорный способ избавления от проблемы. На самом деле Вы лишь распространяете инфекцию по своим кожным покровам. А неумелое выдавливание, ко всему прочему, может стать причиной образования уродливых шрамов.

Внешние факторы.

Первый и самый опасный - это солнечные ванны. Если Вы думаете, что загар делает стройной и страстной — это печальная ошибка. Вполне может оказаться так, что вместо очаровательной, бронзовой кожи Вы получите совершенно противоположный результат — она станет дряблой и лишенной упругости. Использование солярия приводит к повреждениям кожи, ее предраковому состоянию, ускоренному старению, а также - гиперпигментации и актиническому кератозу.

В список можно включить использование бытовых и химических средств. При отсутствии достаточной защиты на руках и теле можно серьёзно повредить состояние кожи и организма в целом.
Недостаток полноценного сна, выступающий причиной необратимых последствий во внешнем виде, приводит к ухудшению состояния кожи. Для этого так важно соблюдать режим работы и отдыха, давая расслабление телу и разуму.
Отсутствие душевного равновесия - еще один враг молодого внешнего вида. Его результатами становятся морщины, мешки под глазами, серая и грубая кожа.

Защищая себя от нервотрепки, высыпаясь и получая положительные эмоции, Вы способствуете выработке эндорфинов. Эти вещества помогают коже легче и быстрее восстанавливаться. Конечно, организовать себе здоровый образ жизни, правильную диету и своевременный отдых - не так просто. Но это лучшее, что Вы можете сделать для себя, чтобы выглядеть красивой и молодой.